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要解绑微视的手机号码以及重置账号和密码，可以按照以下步骤操作。
1、打开微视APP，并登录账号。
2、在首页右下角找到“我的”选项，进入个人主页。
3、在个人主页中，点击右上角的设置图标（通常是一个齿轮形状）。
4、在设置菜单中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
5、在账号与安全设置中，选择“手机号”或“绑定手机”选项。
6、点击解绑或更改手机号码，然后按照提示操作即可解绑成功。
重置账号和密码：
1、如果忘记了微视账号或密码，可以在登录界面点击“忘记密码”。
2、输入您注册时绑定的手机号码或邮箱地址，获取验证码。
3、按照提示输入验证码，进行下一步密码重置操作。
4、设置新的密码，确认后即可完成密码重置。
为了确保账号安全，在进行以上操作时，可能需要验证身份，如果遇到任何问题或无法按照上述步骤操作，建议直接联系微视的客服支持以获取帮助，由于微视版本可能会更新，以上步骤可能会有所变化，请根据具体情况灵活调整。